
Il y a maintenant deux mois que je suis revenu à ma vie quotidienne. Plusieurs personnes me demandent comment ça se passe ce retour à la réalité. Ça se passe beaucoup mieux qu’à l’automne et hiver dernier lors de ma pause. Durant cette pause, j’ai pu apprendre plein de choses sur les réactions que je pourrais y avoir lorsque ce voyage sera complété.
Étrangement, je me rends compte que mon voyage commence maintenant !
Mon ami Patrick Auger de l’entreprise Kilomètre m’avait averti que le plus beau commencerait au moment où je serais revenu à la maison... et il avait raison!
Je me suis découvert certains traits de personnalité que je ne connaissais pas, j’ai changé des habitudes, j’ai modifié mon train de vie.
Dans une série de textes, avec mes observations personnelles, je vais vous partager les transformations que ce voyage de 10 000 km, d’un océan à l’autre, m’a apportées.
Dans ce premier billet, je vais vous parler de la santé. Évidemment, la santé devrait être notre priorité dans notre vie. Trop souvent on la néglige pour faire partie de groupes sociaux, comme la cigarette, on fume parce qu’on veut être dans la gang ? Mais est-ce qu’on doit absolument fumer pour avoir des amis ? Bien sûr que non !
Il est important de comprendre que chacune de nos actions a des répercussions positives ou négatives sur nos gestes, nos habitudes qui en découlent. Nous appelons ce phénomène la causalité, chaque action est suivie d’un résultat. Prenons un exemple simple et je vais commencer le vif de ce texte avec cet exemple.
Durant la 2e partie de ce voyage, entre avril et août, j’ai mangé beaucoup de restauration rapide comme Tim Horton et A&W, sans parler des boulangeries et crèmeries. Mon corps était en constant effort, marcher 40-50 km par jour ce n’est pas vraiment agréable, on s’habitue mais notre corps et notre esprit ont besoin de se faire plaisir. Quoi de mieux que du sucre pour se récompenser.

Au fur et à mesure que les journées avancent, que les kilos s’accumulent, mon corps demande de plus en plus de sucre pour répondre à la carence en dopamine. Conséquence : mon voyage a coûté beaucoup plus cher que prévu. Maintenant que je suis de retour, je ne marche plus 50 km par jour, donc mon corps me demandait encore du sucre et le surplus de sucre s’est rapidement transformé en graisse. Donc, je pèse 10 livres de plus qu’en mars dernier. Causalité : Manger des sucreries = prendre du poids.
Dans mon cas, 10 livres ce n’est pas énorme, mais je le sens lorsque je m’entraîne. La motivation pour retrouver mes abdominaux est un peu plus difficile à atteindre et quand on ne voit pas les résultats rapidement, c’est à ce moment qu’on se décourage et qu’on abandonne.
C’est là qu’entre en jeu ma théorie : Routine et discipline.
Du côté de ma santé mentale, c’était aussi très difficile le retour à la réalité. Lorsque je marchais, les gens venaient me voir, me posaient des questions. Maintenant, je suis incognito, je me fonds dans le moule de la société trop pressée et un peu individualiste.
Alors j’ai décidé de me prendre en mains de ce côté-là aussi. J’ai joint un club de course qui s’appelle le 6AM Club. Il y a des groupes un peu partout dans le monde. Le concept est simple. On se rejoint à un café à 6h du matin, on va courir 5-6km pendant 30-40 min. On revient, on prend un café, on discute, on crée des liens. Dommage que la dernière de la saison soit demain, le 1er novembre.
Ensuite, j’ai compris que Facebook m’apportait beaucoup de joie, aussi de la colère et je prenais beaucoup trop de temps sur les réseaux sociaux. Durant mon voyage, ça m’a permis d’être connecté avec vous, vous avez été des centaines de personnes à m’encourager, à me dire à quel point j’étais inspirant. Toutes ces belles attentions ont un double tranchant. Sur le coup, ça fait du bien à recevoir. Ensuite, notre cerveau absorbe ces informations, crée de la dopamine et quand tout ça est terminé, le cerveau cherche encore cette sensation de gratification. Au bout de la ligne, qui je suis ? Est-ce que je m’identifie grâce à cette gratification-là ou j’ai besoin de me valoriser avec les réseaux sociaux, ou je peux le faire en observant mes propres valeurs, mes compétences et par mon identité.

Comme vous en êtes sûrement aperçus, je suis beaucoup moins souvent sur les réseaux sociaux. J’ai passé de 6h de temps sur mon cellulaire à 1h30. Comment j’ai fait ? J'ai tout simplement compensé. J’ai eu un nouvel emploi temps plein, donc je n’ai plus accès à mon téléphone durant ce temps. J’utilise mon ordinateur pour écrire mes textes, comme celui-ci, j’utilise ma tablette pour lire et répondre à mes messages de Facebook, en plus sur ma tablette je n’ai pas accès à Facebook. Chaque appareil électronique a son utilité.
En plus, lors de ma dernière visite chez Jessica Dallaire, ma chiropraticienne de Chiropratique Mont-Tremblant, elle me dit qu'elle est impressionnée par la diminution de l'enflure de la bosse de bison (bosse qu'on retrouve au bas de la nuque). Je lui ai mentionné que mon temps d'écran avait grandement diminué. Par conséquent, ma tête est moins penchée vers l'avant et cela aide à réduire les tensions au cou et au dos.
En résumé, cette marche de 10 000 Km est le début de quelque chose de nouveau. C’était la porte d’entrée vers de nouvelles habitudes, un nouveau mode de vie et j’espère la libération de mes fausses croyances.
Dans un prochain texte, je vais vous expliquer ma routine quotidienne, vous allez voir que c’est efficace et gratifiant.

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